Récupération après l’accouchement : Guide complet pour les mamans
Félicitations pour votre nouveau-né ! Ce guide complet vous accompagnera dans votre convalescence et vous fournira des conseils pratiques pour une meilleure récupération après l’accouchement.
Sommaire
- Les premiers jours
- Récupération physique et mentale
- Reprise des activités quotidiennes
- Conseils spécifiques
- Ressources utiles
Les premiers jours
Cette période cruciale demande une attention particulière à votre corps. Découvrez comment prendre soin de vous pour un meilleur rétablissement.
Soins du périnée
Apprenez à soulager les douleurs et à favoriser la cicatrisation du périnée après l’accouchement.
Pertes vaginales (lochies)
Comprendre l’évolution des pertes vaginales post-partum et les consignes d’hygiène à respecter.
Repos et alimentation
L’importance du repos et d’une alimentation saine pour une récupération optimale.
Aide et soutien
Découvrez comment trouver du soutien auprès de votre entourage et des professionnels de santé.
Récupération physique et mentale
Prendre soin de votre corps et de votre esprit est essentiel pour retrouver votre vitalité après l’accouchement.
Exercice physique
Conseils pour une reprise progressive de l’activité physique adaptée à votre condition.
Fatigue et gestion du stress
Comment gérer la fatigue et le stress post-partum pour un meilleur équilibre.
Santé mentale et bien-être
Soyez attentive aux signes du baby blues et de la dépression post-partum et sachez où trouver de l’aide.
Reprise des activités quotidiennes
Un retour progressif à vos activités habituelles tout en respectant votre rythme de récupération.
Vie sexuelle
Conseils pour une reprise progressive et confortable de la vie sexuelle après l’accouchement.
Perte de poids
Laissez votre corps retrouver son poids d’avant la grossesse en douceur, grâce à une alimentation saine et une activité physique adaptée.
Soins du bébé et allaitement
Découvrez des conseils pour prendre soin de votre nouveau-né et pour réussir
-
Culotte de circoncision à ouverture frontale110 Dhs
-
Produit en promotionCamilia Dosettes Poussée Dentaire et troubles de dentition190 Dhs
-
Produit en promotionCouverture ponponcoton naturel – babydoo219 Dhs
-
Produit en promotionCouverture en mousseline coton naturel99 Dhs
-
Produit en promotionset manucure bébé 3 pièces – Sevi39 Dhs
-
Produit en promotionThermomètre numérique sans contact – Pulsemed299 Dhs
-
Produit en promotionPack Vanity bag bain et change- Mustela338 Dhs
-
Produit en promotionCouches bébé – Bambo Nature taille 5/ 12-18kg 44unités189 Dhs
-
Couches bébé Bambo Nature : Protection et Confort taille 3 (4-8 kg), 52 unités189 Dhs
-
Couches bébé – Bambo Nature taille 2/ 3-6kg 30unités104 Dhs
-
Couche Bambo Nature 1,2-4 Kg 22 unités – taille 1 XS78 Dhs
-
Produit en promotionServiettes absorbantes post accouchement premium – ABENA50 Dhs
-
Produit en promotionParure de lit bébé rose460 Dhs
-
Produit en promotionAspirateur nasal pour bébé – sevi99 Dhs
-
Produit en promotionBerceau + chaise haute 2en1 – Kidilo1699 Dhs